Manapság valószínűleg gyakrabban fogyasztunk koffeint, mint gyümölcsöt. A nyugati világban az emberek 80%-a napi rendszerességgel fogyaszt koffeint. Csak az USA-ban több mint 100 millióan kávéznak naponta és további 30 millióan fogyasztanak valamilyen koffeintartalmú üdítőitalt, például tejeskávét vagy cappuccinot. A Caffeine for Sports Performance (Human Kinetics, August 2013) című kiadvány tudatosan értékeli a sportolók koffeinfogyasztásának előnyeit és kockázatait.
A kiadvány társszerzője, a népszerű sportdietetikus, Louise Burke szerint bár az emberek túlnyomó többsége kedvtelésből fogyaszt koffeint, a sportolók továbbra is tudni szeretnék, hogyan hat a koffein a sportteljesítményükre.
Burke szerint a koffeint a sportolók jellemzően a kimerültség vagy teljesítményhanyatlás leküzdése érdekében fogyasztják. A nagyarányú fogyasztás hátterében azonban nem elsősorban a teljesítmény növelésének szándéka áll, hanem az, hogy a sportolók többsége nem is tudja, hogy bizonyos termékekkel koffein kerül a szervezetébe.
A nagymértékű nem tudatos koffeinfogyasztás eredményeként meghatározták a koffeinbevitel küszöbértékét, hogy megpróbáljanak különbséget tenni a szokásos használat és a sportteljesítmény javítását célzó szándékos használat között. A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (World Anti-Doping Agency (WADA) levette a koffeint a tiltott anyagok listájáról, így annak használata továbbra is legális. Az Amerikai Atléták Országos Szövetsége (National Collegiate Athletics Association, NCAA) a koffeint szintén szabályozandó, de nem tiltott anyagnak tekinti.
Miután a WADA levette a tiltólistáról a koffeint, Burke a 2005-ös Ironman Triatlon résztvevői közt a verseny előtt kérdőíveket osztott szét. A kérdőív azt vizsgálta, hogy mennyire ismerik a sportolók a koffeint, milyen módon kerül a szervezetükbe, mit tapasztalnak koffeinfogyasztás hatására és szándékukban áll-e fogyasztani koffeint az előttük álló verseny során.
A kérdőívekre 15 ország 140 sportolója válaszolt. 73%-uk úgy vélte, hogy a koffein ergogén, azaz természetes teljesítményfokozó anyag, és 84%-uk hitte, hogy javítja a verseny alatti koncentrációt. A sportolók a legjobb hatást a kólaféleségnek (65%) illetve a koffeintartalmú géleknek (24%) tulajdonították.
Burke megjegyzi, hogy a koffeinfogyasztás hatásaival kapcsolatban a sportolók leginkább a saját tapasztalataikra (16%), a sportolótársak beszámolóira (15%), magazinok (13%) és újságcikkek (12%) információira hagyatkoztak. 124 (89%) atléta tervezte, hogy koffeint fogyaszt a verseny során, egynegyedük azonban továbbra sem volt tisztában azzal, hogy a koffein használata a sportolók számára megengedett-e.
A koffeinhasználatra vonatkozó doppingellenes szabályok ismerete összefüggött a sportolók koffeinfogyasztásával. A koffeinbevitel dózisa nagyobb volt, ha a sportoló tudta, hogy az megengedett anyag: jellemzően 222 mg koffeint fogyasztottak azok, akik nem tudták, hogy a sportolók számára a koffein legális, és 415mg-ot azok, akik ismerték a WADA koffeinnel kapcsolatos szabályozását.
„Elméletileg, a sportolóknak tisztában kellene lenniük azzal, hogy mi a koffeinbevitel társadalmilag elfogadható, erkölcsi határokon belüli és nem utolsó sorban egészségügyi szempontból biztonságos mértéke. A gyakorlatban azonban ez nem teljesen így van, így a sportolók koffeinhasználata továbbra is problémát jelent.”
– foglalta össze tapasztalatait Burke.
(humankinetics.com)
Ezeket olvasta már?
- Nyugodjon meg, nem olyan perverz, mit gondolná
- Híres műtétek és orvosi eljárások
- Megedzi-e szervezetünket, ha átesünk bizonyos fertőzéseken?
- Furcsa gyógyszer mellékhatások
- Miért újul ki a rák?
- Természetes és mesterséges gyilkos mérgek
- 10 évvel előre megelőzhető a rák
- Új alternatíva az antibiotikum helyett?
- Küszöbön az emberi fejátültetés?
- A herpesz hasít Norvégiában, Mississippi államban szifilisz a leggyakoribb...
- Vízi szörnyek a pohárban!
- Melyik az egészségesebb: a házasság vagy a szingliség?
- Tetovált sejtek: biológiai áttörést értek el magyar kutatók
- Okosruhák, melyek új szintre emelik az egészségügyet
- Hová kerül az ürülék a hajókról, repülőkről és a vonatról?
- 10 különös pszichológiai tanulmány
- Szuvas a foga? Eddze a száját!
- Pusztító járványok
- Sikeres az első pénisztranszplantáció
- A világirodalom mérgei és a kémiai mítoszok
- Tudomány a hit mögött avagy miben halt meg Jézus?
- A borvirágos orr 100 ezer dolláros rejtélye
- Ki a jó pszichopata?
- Kannibalizmussal az egészségért
- Egy sokáig elutasított szakterület első beavatkozásai
- Emberi sajátosságok, melyre nincs tudományos magyarázat
- Különös temetkezési rituálék
- Szörnyű, de ritka betegségek
- "Megtalált" testrészek
- Furcsa orvosi kísérletek
- Nem a merénylő, hanem az orvosai okozták a néhai elnök halálát
- Horrorisztikus paraziták
- Megmagyarázhatatlan műtét utáni jelenségek
- Szoláriumba megy vagy a saját temetésére?
- Furcsaságok műtét közben
- Hogyan hat a menstruáció a székelési szokásainkra?
- 2014 orvosi rejtélyei
- Meg nem érdemelt kutatói hírnév
- A fogorvoslás fájdalmas története
- Emberek, akik levágatták a lábukat
- A legőrültebb dolgok, amit húgycsőből távolítottak el