Az emberi kitartást és állóképességet próbára tevő versenyek mindegyike a „legkeményebb”, „legnehezebb”, „legőrültebb” vagy ehhez hasonló szuperlatívuszokat használ önnön jellemzésére. Ám ha valóban ki akarjuk hívni magunk ellen a sorsot, kizárólag a következő…
Hogyan hat a koffein a sportteljesítményre?
Manapság valószínűleg gyakrabban fogyasztunk koffeint, mint gyümölcsöt. A nyugati világban az emberek 80%-a napi rendszerességgel fogyaszt koffeint. Csak az USA-ban több mint 100 millióan kávéznak naponta és további 30 millióan fogyasztanak valamilyen koffeintartalmú üdítőitalt,…