Sok fiatal edz annak érdekében, hogy karcsú maradjon, ám egy új tanulmány szerint a 40-es életévekben történő rendszeres testmozgás kritikus az öregedés megakadályozása érdekében. Már az alacsony intenzitású testmozgás is lassíthatja a középkorúak sejtjeinek öregedését, állítják kutatók, akik azt vizsgálták, hogyan befolyásolja a testmozgás az emberek telomereinek hosszát.
A telomerek a DNS szálak végén található sapkák, melyek megakadályozzák azok kirojtosodását, mint például a cipőfűző végén található műanyag védőkupak. A sejt öregedésével a telomerek természetes módon kopnak és kirojtosodnak, ám úgy vélik, ezt a folyamatot az elhízás, a dohányzás, és olyan betegségek, mint a diabétesz vagy inszomnia felgyorsítják.
A hosszú életkort már régóta kapcsolatba hozták a telomerek hosszával. Korábbi kutatások megállapították, hogy a sportolók telomerei, akárcsak a rendszeres testmozgást (pl. gyaloglás) végző idős nőké hosszabbak, mint az azonos korú, ám nem sportoló embereké.
A tanulmány során 6500, 20-84 év közötti ember adatait vizsgálták, illetve több tízezer felnőttet kértek meg, hogy adjanak tájékoztatást az egészségüket, testmozgási szokásaikat illetően, valamint adjanak vérmintát. Ez utóbbiakat használták fel a résztvevők telomer hosszának vizsgálatára.
A vizsgálatban résztvevőket négy csoportra osztották, az alapján, mennyit mozogtak. Pontozták, hogy az alábbi tevékenységek közül a felmérést megelőző hónapban melyiket végezték: súlyzós edzés, mérsékelt testmozgás (pl. gyaloglás), intenzív mozgás (pl. futás) és munkahelyre, iskolába való kerékpározás. Később a pontszámokat összevetették a telomerek hosszával. Azt tapasztalták, hogy minden egyes ponttal csökkent az egyén kockázata a megrövidült telomerre.
Azoknál, akik egy tevékenységtípusban vettek részt, 3%-kal volt kisebb az esély a megrövidült telomerre, ha valaki két tevékenységtípust végzett, a kockázat 24%-kal volt alacsonyabb, míg három tevékenységtípusnál ez a kockázat 29%-kal, négy esetén pedig több mint felére csökkent.
A kapcsolat a 40-65 év közöttiek körében volt a legerősebb. Ez arra utal, hogy a középkorú évek kulcsfontosságúak a testmozgás megkezdésére a telomerek rövidülésének megelőzésére.
Ugyanakkor a tanulmány nem tudta megállapítani, mennyi testmozgás szükséges a sejtek öregedésének megakadályozására. A kutatást a Mississippi Egyetemről Paul Loprinzi és Jeremy Loenneke valamint a san franciscói California Egyetemről Elizabeth Blackburn vezette és a Medicine & Science in Sports & Exercise című szaklapban jelent meg.
(dailymail)
- Nyugodjon meg, nem olyan perverz, mit gondolná
- 10 furcsa betegség
- Különleges tabletták
- Három hiányzó agy furcsa esete
- Harci gáz Szíriában: elhúzódó halál
- A világ legkeményebb versenyei
- A piszkos tizenkettő
- Híres műtétek és orvosi eljárások
- Megedzi-e szervezetünket, ha átesünk bizonyos fertőzéseken?
- Furcsa gyógyszer mellékhatások
- Miért újul ki a rák?
- Természetes és mesterséges gyilkos mérgek
- 10 évvel előre megelőzhető a rák
- Új alternatíva az antibiotikum helyett?
- Küszöbön az emberi fejátültetés?
- A herpesz hasít Norvégiában, Mississippi államban szifilisz a leggyakoribb...
- Vízi szörnyek a pohárban!
- Melyik az egészségesebb: a házasság vagy a szingliség?
- Tetovált sejtek: biológiai áttörést értek el magyar kutatók
- Okosruhák, melyek új szintre emelik az egészségügyet
- Hová kerül az ürülék a hajókról, repülőkről és a vonatról?
- 10 különös pszichológiai tanulmány
- Szuvas a foga? Eddze a száját!
- Pusztító járványok
- Sikeres az első pénisztranszplantáció
- A világirodalom mérgei és a kémiai mítoszok
- Tudomány a hit mögött avagy miben halt meg Jézus?
- A borvirágos orr 100 ezer dolláros rejtélye
- Ki a jó pszichopata?
- Kannibalizmussal az egészségért
- Egy sokáig elutasított szakterület első beavatkozásai
- Emberi sajátosságok, melyre nincs tudományos magyarázat
- Különös temetkezési rituálék
- Szörnyű, de ritka betegségek
- "Megtalált" testrészek
- Furcsa orvosi kísérletek
- Nem a merénylő, hanem az orvosai okozták a néhai elnök halálát
- Horrorisztikus paraziták
- Megmagyarázhatatlan műtét utáni jelenségek
- Szoláriumba megy vagy a saját temetésére?
- Furcsaságok műtét közben
- Hogyan hat a menstruáció a székelési szokásainkra?
- 2014 orvosi rejtélyei
- Meg nem érdemelt kutatói hírnév
- A fogorvoslás fájdalmas története
- Emberek, akik levágatták a lábukat
- A legőrültebb dolgok, amit húgycsőből távolítottak el
